31/01/2009

SOUVENIRS ... LES NEIGES DU KILIMANDJARO

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Un souvenir revient à ma mémoire :
je suis sur une scène, devant un public,
j'ai entre les mains un mélodica (?)
et je joue "Les neiges du Kilimandjaro" !

Comment en suis-je arrivé là ?
Préparation du spectacle de Noël à l'Ecole Normale des Instits,
un orchestre s'est formé et répète la chanson en vogue de Pascal DANEL.
Le "musicien" pressenti n'y arrive pas, s'énerve, s'en va, abandonnant son mélodica.
"Je peux essayer ?"
C'était OK !


Pascal Danel Kilimandjaro (1967).
" Les neiges du kilimandjaro c'est d'abord un roman d'Hemingway.
C'est aussi un film avec Gregory Peck que j'étais allé voir avec Michel Delancray.
Quand on est sorti, Michel m'a dit : il y a un roman, il y a un film, il manque une chanson.
Et on a fait ce titre qui a marqué toute une génération.
Il est sans doute celui qui a fait le plus connaître le Kilimandjaro aux gens (qui confondaient souvent avec le Mont Fuji).
Cette chanson raconte l'histoire d'un homme qui va mourir.
Le sommet du Kilimandjaro, c'est le but de sa vie.
Il se dit que quand il arrivera là-haut, ce sera la fin."


La chanson


La video en noir et blanc (surtout en blanc !)




Kilimandjaro - Pascal Danel

Il n'ira pas beaucoup plus loin
La nuit viendra bientôt
Il voit là-bas dans le lointain
Les neiges du Kilimandjaro

Elles te feront un blanc manteau
Où tu pourras dormir
Elles te feront un blanc manteau
Où tu pourras dormir, dormir, dormir

Dans son délire il lui revient
La fille qu'il aimait
Ils s'en allaient main dans la main
Il la revoit quand elle riait

Elles te feront un blanc manteau
Où tu pourras dormir
Elles te feront un blanc manteau
Où tu pourras dormir, dormir, dormir

Voilà sans doute à quoi il pense
Il va mourir bientôt
Elles n'ont jamais été si blanches
Les neiges du Kilimandjaro

Elles te feront un blanc manteau
Où tu pourras dormir
Elles te feront un blanc manteau
Où tu pourras dormir, dormir, bientôt


Le roman

Le roman (bilingue !) disponible à la Médiathèque

D'après le titre et les paroles de la chanson,
je m'étais fait une idée totalement fausse
de l'histoire écrite par HEMINGWAY.

J'imaginais un alpiniste
qui trouvait la mort
dans l'ascension d'une montagne.

En fait, il s'agit d'un chasseur atteint de la gangrène,
il a été piqué par des épineux, sa plaie a été mal désinfectée.
Au moment de mourir, sur son lit de camp,
il se voit emporté par un avion au milieu de la montagne,
c'est là qu'il veut reposer.


Le film

Dans un camp de chasseurs, au pied du Kilimandjaro, l'aventurier écrivain Harry Street attend de passer de vie à trépas immobilisé par une blessure qui s'est envenimée.
Aidé par le whisky et sa femme, Helen, Harry tente de surmonter l'horreur que lui inspire la crainte de mourir en raté.
En attendant d'hypothétiques secours, Harry se remémore son passé.

27/01/2009

SEANCES A LA PISCINE

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Dès que j'ai pris ma retraite, en septembre 2006, je me suis dit que je devais gommer mon gros point faible sur le plan sportif, la natation.

Moi qui ai toujours eu horreur de l'eau, je me suis lancé ce défi insensé : devenir un nageur.

Pour être sûr de ne pas reculer, je n'y suis pas allé par quatre chemins, j'ai pris un abonnement à l'année (150 €).

Pas question de crawler, épaule droite affaiblie par 9 ans de tennis.
Ce sera donc la brasse, mais la vraie, la brasse coulée.

Les premières semaines, et même les premiers mois, ont été très très durs.

Mais j'ai tenu bon, qu'on en juge par ces chiffres éloquents :
141 séances la 1ère année (2,7 par semaine)
80 la 2e année (1,5 par semaine)

Je suis maintenant capable de nager pendant 1 h sans fatigue excessive.

La brasse est pourtant une nage complexe qui demande beaucoup de souplesse et de coordination, pas évident à 55 ans.

Il faut apprendre la respiration, le mouvement des bras, des jambes et synchroniser le tout.

Pour la technique, une animation vaut mieux qu'un long discours.


La carte qui a tout déclenché.


Protection contre le chlore : lunettes et bonnet.

Le site de l'Espace de Liberté : http://www.espaceliberte.com/

19/01/2009

VELO BOUTENAC

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La météo avait annoncé un temps clément, c'est bon pour la 2e sortie de l'année.

Deux objectifs au départ :
emprunter quelques routes que je n'ai jamais ou peu parcourues (merci GPS) ;
travailler la puissance sur le plat en essayant d'enrouler du braquet à 70/80 tours minute
et par contre petit développement dans les côtes à 80/100 tmn.

La 1ère sortie, où j'avais beaucoup travaillé en force à faible cadence, m'a dissuadé de recommencer, j'ai eu quelques douleurs dans les muscles pendant 2 jours.

Dès la sortie de NARBONNE, je roule au-dessus du chemin de fer puis je prends à droite vers la piste cyclable qui m'emmène à MONTREDON.
A partir de là, je vais croiser la voie ferrée encore 3 fois (voir carte).

La 2e fois, je passe dessous juste avant MONTREDON ;
la 3e fois, 2 km avant NEVIAN, encore en-dessous ;
la 4e fois enfin, à NEVIAN même, au passage à niveau.

A NEVIAN, j'oblique à gauche, pour suivre une route que je ne connais pas, la D 524, avec 2 bonnes petites côtes (voir profil).

Traversée de la D 6113, passage près des éoliennes (photo) que j'avais ralliées à VTT l'année dernière, et arrivée à BIZANET.

Après ORNAISONS et CRUSCADES, j'effleure LEZIGNAN avant de rejoindre LUC, BOUTENAC et GASPARETS.

Petite variante pour passer près du domaine des Trois Mongettes, traversée du village de ST ANDRE DE ROQUELONGUE par des rues que je ne connaissais pas (toujours le GPS), MONTSERET, DONOS (ça grimpe).

A partir de MONTPLAISIR, belle descente négociée à plus de 50 kmh mais gros freinage avant RIPAUD, un sanglier (encore !) traverse la route ... un petit heureusement ! (pas eu le temps de faire une photo)

Sur quelques kilomètres, la route suit la BERRE, très agréable, et après PORTEL et PEYRIAC, traversée des étangs, d'une exceptionnelle beauté ce jour-là.

Retour à NARBONNE après 80 km, de la fatigue dans les jambes, et dans la tête, mais pas de douleurs musculaires, c'est la vertu de la vélocité, qui va d'ailleurs me permettre d'avaler les dernières rampes à une vitesse jamais atteinte jusque là !

Finir en boulet de canon (j'exagère) est le signe que l'endurance est là.

16/01/2009

PALM ET SUDOKU

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Entre autres choses, le Palm permet de disputer des parties de Sudoku
grâce à son générateur capable de créer des grilles en nombre illimité.

On peut également recopier une grille publiée sur un journal ou un magazine.

Mais surtout, à l'aide de sa fonction "Enregistrer", on a la possibilité de compléter avec succès les grilles les plus ardues.

Voici l'exemple d'une grille
qui n'aurait sans doute pas pu être terminée sans cette fonction.


Vous remarquerez également la possibilité d'inscrire en tout petit
les solutions possibles dans certaine cases.





Sur cet exemple, j'ai eu de la chance, mes deux options 3a et 3b ont été couronnées de succés.

Mais si l'une d'elles avait échoué, j'aurais eu tout loisir de revenir en arrière jusqu'au niveau que j'avais enregistré (sans avoir à tout refaire) et d'essayer le 4 au lieu du 3b puis le 9 au lieu du 3a, etc ...

14/01/2009

GEOLABO ... UN LOGICIEL DE GEOMETRIE

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A partir de cette page,
on peut télécharger le logiciel
et prendre connaissance des tutoriels pour aller plus loin.

Je me suis amusé à construire mon premier "objet" géométrique, un losange,
à partir de la définition suivante :
"Les diagonales d'un losange se coupent en leur milieu,
sont perpendiculaires
et ont une longueur différente." (sinon, c'est un carré).

Configuration du logiciel :
Edition - Préférences de construction - Décocher les deux nommages automatiques - OK - Edition - Sauvegarder les préférences.
Cliquer sur le A à gauche sous la palette de couleurs "Afficher le nom du point".

1. Action - Créer ; Objet - Droite - Segment
Un clic en haut de la page pour le point A, un 2e clic plus bas pour le point C.

2. Objet - Point - Milieu
Approcher la souris "de ce segment" - Clic - "Nom du point" - O - OK

3. Objet - Droite - Perpendiculaire
Approcher la souris "à ce segment [AC]" - clic - "passant par ce point" - Clic - OK

4. Objet - Cercle - Par centre et rayon à entrer
"centre en ce point" - Clic - Rayon du cercle - 2 - OK.

5. Objet - Point magique - Approcher du point en haut à droite - "ce point d'intersection" - Clic - Nom du point "B" - OK.
Approcher du point en bas à gauche - idem - "D" - OK.

6. Objet - Figure - Polygone
Approcher de A "premier sommet" - Clic - idem pour B, C, D et A - Nom Losange - OK

7. Objet - Divers - Texte
Ecrire Losange ABCD sur le plan - Cliquer sur "Terminer" en haut à droite.

8. Cliquer sur Figure à gauche - Couleur unie - Couleur de remplissage - Choisir - OK - OK
Action - Dessiner - Rappels en haut à droite - Quadrilatère losange

9. Action - Gommer - ce cercle - cette droite - ce segment - ce point O

10. Action - Manipuler
"ce texte T1" - Le placer au milieu

11. Cliquer sur Texte - Taille 20 - Aspect Gras
Action - Dessiner - "ce texte T1 - Clic

12. Action - Manipuler - "Le point A" - On peut déplacer le point A et déformer à volonté le losange - Idem avec B. (pas sur l'image en-dessous)







11/01/2009

VELO DE ROUTE ... 1ERE SORTIE DE L'ANNEE 2009

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Météo France avait prévu un bel après-midi ensoleillé pour ce dimanche 11 janvier.
J'avais donc coché cette date depuis quelques jours déjà
pour ce qui serait ma 1ère sortie vélo en 2009.


La température est fraîche mais le ciel est bleu et je suis motivé.
Après toutes ces journées de froid, de neige, de pluie, il ne faut pas rater la première occasion qui se présente.

Je n'avais pas utilisé mon Vitus depuis exactement 2 mois, l'étroitesse du guidon me surprend tout d'abord par rapport au vtt.

Le programme est simple :
Les trente premiers kilomètres jusqu'à ARGENS se feront avec un gros braquet (le 50 dents) pour travailler la force (après un petit échauffement).
Les 25 suivants, jusqu'à VILLEROUGE, sur le petit plateau de 34 dents pour la vélocité.
Enfin, les 25 derniers kilomètres (à fond à fond à fond) vont combiner à la fois la force et la vélocité, donc la puissance.

Au km 8, non loin de la Comurhex, je m'arrête pour prendre en photo le "site solaire" : les panneaux photovoltaïques ont remplacé les pieds de vigne (95 000 sur 20 ha) !

Sur le pont avant ST MARCEL, l'eau jaunâtre de l'AUDE rappelle les pluies récentes.

Après ST NAZAIRE, autre cours d'eau, le canal du MIDI. Les canards ont élu domicile sur les berges près des villages de VENTENAC, PARAZA, ROUBIA et ARGENS.

Le vent, 20 à 30 km/h, n'est pas gênant. Bientôt, je vais l'avoir en ma faveur.

A ARGENS MINERVOIS, je traverse le pont métallique ajouré qui permet de voir en-dessous et j'entame la 2e partie de mon programme, la vélocité.

Jusqu'à maintenant, j'avais roulé à 40 tours par minute sur le 50x13/50x16.
Je passe sur le 34x21/34x17 selon le terrain et je "mouline" à 100 tours/mn, même dans les côtes.

Direction LEZIGNAN, puis à droite vers ESCALES.
Deux km avant le village précité, déviation, je dois laisser la D127 et prendre à droite, ce qui va me permettre de passer devant le château BASTIDE (photo).

Après la côte de MONTBRUN, facile, et les quelques ruelles de CONILHAC, se présentent la longue ligne droite (4 km) qui m'amène à FERRALS puis la côte de VILLEROUGE (2 km) que je gravis à 100 tours/mn.

Avant d'enchaîner sur la dernière partie de mon programme, je fais une pause pour déguster une crêpe au chocolat et c'est à ce moment-là qu'arrivent Anne-Marie et Claude.

Pour eux aussi, c'est la 1ère de l'année. Ils se dirigent vers COUSTOUGE MONTSERET et espèrent être rentrés avant 17 h.

Quant à moi, il ne me reste que 25 km à faire, je serai chez moi à 16 h.
"Bonne route !"

Les derniers km sont vite avalés, grâce à un léger vent dans le dos.
Je m'évertue à emmener un assez grand braquet à environ 70 t/mn.
C'est dans ce domaine que je dois progresser, pour arriver à 80 t/mn.

A NARBONNE, le ciel est toujours aussi bleu, je suis un peu fatigué mais heureux d'avoir suivi à la lettre le programme que je m'étais fixé.

La prochaine sortie dépendra de la météo, on est tout de même en hiver !

La carte et le profil sur Openrunner :


Une ferme ... photovoltaïque
(drôles d'animaux !)


L'eau boueuse de l'AUDE
(entre MARCORIGNAN et ST MARCEL)


Le canal du MIDI à VENTENAC ...


... et à ARGENS.


Le château BASTIDE


Brève escale à ... ESCALES


Le château de VILLEROUGE LA CREMADE
(détruit en ??? ... mystère)


La déviation 2 km avant ESCALES

09/01/2009

HOME TRAINER ... ENTRAINEMENT A LA MAISON

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Le cyclisme est un sport qui exige beaucoup de régularité.
Pas question de délaisser le vélo pendant plusieurs semaines
sans quoi la reprise sera difficile !
Manque de souffle, mal aux jambes (aux fesses aussi !), ...

Comment faire lorsque
le vent souffle très fort,
il pleut,
il fait froid,
il fait nuit tôt l'hiver ?

Une seule alternative : le home trainer.

J'ai investi dans un Tacx Basic (marque hollandaise)
que j'ai installé dans le garage
et je n'ai pas à le regretter.

Il se présente sous la forme d'un cadre en V incliné posé au sol
sur lequel on fixe la roue arrière d'un vélo.

Un compteur-ordinateur est placé sur le guidon,
on peut y lire la vitesse, la cadence de pédalage,
la puissance développée (en watts), la distance parcourue (sur place !),
la moyenne, le maximum, le total de tous ces paramètres,
le temps passé avec, bien sûr, la possibilité de régler la résistance.

Principaux inconvénients (il n'y en a pas beaucoup) :
_ le cadre subit des torsions importantes, ne pas mettre un vélo neuf !
_ par manque de ventilation naturelle (déplacement d'air),
on transpire abondamment, un petit ventilateur fait l'affaire (et un bidon d'eau).
_ la fatigue et la lassitude arrivant rapidement, ne pas dépasser une heure.

Les avantages :
_ pas de danger comme sur la route
_ on peut se concentrer entièrement à son exercice
_ on peut réaliser des exercices bien ciblés (force, vélocité, puissance)

La résistance comporte 14 niveaux de -4 à +9.
On peut en plus utiliser le changement de vitesses du vélo
(plateaux et pignons), ce qui multiplie les possibilités.

Voilà l'exercice que j'ai réalisé (enduré) aujourd'hui :
4 X [6 X (1 mn + 1 mn) + 3 mn]
4 séries de 6 répétitions de 1 mn d'effort pour 1 mn de repos actif
avec 3 mn de récupération en plus entre chaque série.
Ce qui fait en tout 1 h 10 mn avec l'échauffement et le retour au calme.

La minute de travail consiste en un pédalage à 100 tours/mn
avec une résistance de 1 et un braquet de 42 X 14,
ce qui donne environ 230 Watts.

C'est la forme assurée (sauf pépins) pour le printemps
au moment où les sorties intéressantes vont se présenter.

Voici ce que ça donne sous la forme d'un graphe :




Le cadre en V avec le moteur électromagnétique qui freine la roue



Un vieux vélo suffit



Le compteur ordinateur

06/01/2009

SAINT-SAENS ...ORATORIO DE NOEL

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Su-bli-me !!!
Je ne me lasse pas de l'écouter !
Aussi, ai-je voulu vous faire partager mon plaisir.

Mais comment faire ?
Ce chef d'oeuvre s'écoute les yeux fermés et exigerait donc un fichier audio.
Or, le blog n'accepte que des vidéos.

J'ai donc essayé de créer une vidéo,
qui n'en est pas véritablement une puisque les images sont fixes,
juste pour pouvoir faire passer cette "sacrée" musique.

La qualité n'étant pas optimale,
je conseille à ceux qui sont séduits par cette musique d'acheter le CD.

Voici la 1ère partie (18 mn, 36 mn au total).
Gardez à l'esprit que le compositeur n'avait que 23 ans en 1858.

1. Prelude (de 0 à 3:30)
2. Recit et Choeur (de 3:30 à 8:15)
3. Air (Mezzo Soprano) (de 8:15 à 11:10)
4. Air (Tenor) et Choeur (de 11:10 à 14:10)
5. Duo (Soprano, Baryton) (de 14:10 à 18:15)

Cliquez sur la "vidéo" et ... fermez les yeux !


St Saens Oratorio de Noël 1/2
Vous pouvez faire glisser le curseur pour réécouter certaines parties.


La 2e partie :
6. Choeur (de 0 à 3:15)
7. Trio (Soprano, Tenor, Baryton) (de 3:15 à 8:00)
8. Quatuor (Soprano, Mezzo Soprano, Contralto, Baryton) (de 8:00 à 10:10)
9. Quintette Vocal et Choeur 8:00 (de 10:10 à 18:10)

St Saens Oratorio de Noël 2/2

05/01/2009

PHOTOFILTRE ... IMPRESSION ECRAN

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C'est un logiciel d'édition d'images gratuit et performant.

Adresse de téléchargement :
PHOTOFILTRE

Exemple :
J'ai un "objet" intéressant sur l'écran qui peut être une photo, une image, du texte, un graphique, ...

Pour le récupérer, j'appuie sur la touche "Impr écran" de mon clavier.

J'ouvre Photofiltre.

Edition - Coller en tant qu'image. L'image apparaît.



Avec la souris, j'encadre la partie qui m'intéresse, puis Image - Recadrer.



Je peux diminuer la taille de l'image :
Image - Taille de l'image (en largeur ou hauteur, attention, la case "Conserver les proportions" doit être cochée).



Je peux écrire sur l'image :
Image - Texte ou bien icône "T".
Police, Taille, Couleur, Alignement, Angle, ...
J'écris dans la case Saisie, puis OK.


Le texte clignote au milieu de l'image.
Avec le curseur de la souris en forme de double flêche noire,je peux l'étirer dans tous les sens.
Lorsque le curseur prend la forme d'une pointe de flêche blanche, je le place au bon endroit, puis Entrée.



Je peux encadrer le titre :
Avec la souris, je dépose un cadre en pointillés qui clignote.
Edition - Contour et remplissage.
Cocher "Dessiner le contour", choisir une couleur et une largeur, Aperçu, OK, touche "ESC" du clavier.



Pour utiliser une flêche :
Vérifier que vous avez bien la Palette d'outils (Affichage - Palette d'outils).
Cliquer sur l'"Outil Ligne" (entouré en rouge sur la 2e image).
Cocher la flêche simple en bas, puis tout en haut double clic sur le carré noir désigné par une flêche rouge.
Un cadre "Couleurs" apparaît, on peut choisir, puis OK.


Voilà le travail, la suite au prochain numéro !


03/01/2009

VTT TELEGRAPHE 03/01/09

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Le parcours sur Openrunner :
carte, profil et fichier gpx

Le temps est gris, il fait 8 degrés mais il n'y a pas un souffle de vent,
qu'est-ce que je fais ?

Allez, zou !
Je m'habille chaudement : blouson, bonnet sous le casque (pour les oreilles), gants longs, ça devrait aller.

Je traverse la zone de la Coupe et voilà que le soleil se met à briller !
Bonne surprise !

Je contourne le château de Montplaisir, les cygnes sont toujours là.
Tiens, un nouveau terrain de basket !

A partir de là, ça monte sur plus de 6 km (avec quelques descentes, je vous rassure !), et on passe de l'altitude 15 m à 222 m.

Je passe de côté et d'autre du site expérimental d'éoliennes pour arriver enfin (c'est vraiment dur !) à l'ancien télégraphe.

Je m'apprête à rejoindre le chemin Communal et voilà que j'aperçois des chasseurs.
Ah ! non ! pas à chaque fois !
Faudra-t-il que je rebrousse chemin ?

"Bonjour ! Est-ce que je peux continuer vers le chemin Communal ?" (Il faut être poli avec les chasseurs.)

"Pas de problème, allez-y."

"Oh ! deux marcassins ! Je les prends en photo."

"Si vous avez un moment, on va chercher un sanglier de 120 kg qu'on a tué un peu plus haut."

"Heu ! Non, ce sera pour une autre fois."

Pauvres bestioles ! Mais je me dis que sans les chasseurs, ils seraient devenus énormes et sûrement dangereux.

J'ai à peine fait un tiers du parcours, il faut y aller.

Après un chemin caillouteux à souhait et toujours en montée, j'arrive enfin au chemin Communal (le sommet !).

Maintenant, à part quelques bosses, ce sera plus facile.

Au poste de gaz, à gauche (à droite, on va vers Jonquières).

Après 800 m, j'arrive à un croisement : à gauche, la Combe d'Enfer, 2,5 km de montée !
A droite, Aussières, du plat. Devinez quelle direction j'ai prise ?

Après Aussières, il faut passer sous l'autoroute, y a-t-il toujours cette grande flaque ?
Oui, je fonce, par chance le fond est suffisamment dur, je passe sans encombre.

Encore quelques méchantes bosses, puis le chemin des Fours à Chaux et la grotte de Cristal, c'est fini.

Le soleil est toujours là, j'aurais vraiment regretté de ne pas faire cette sortie !









01/01/2009

BILAN SPORTIF PERSONNEL

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Combien de séances
de vélo,
de vtt,
de home trainer,
de piscine,
de marche
en 2008 ?

Il suffit de demander :


Combien de kilomètres ?


Combien d'heures ?